EnglishisÍslenska

Member institutions

Search in


ThesisUniversity of Iceland>Menntavísindasvið >B.A./B.Ed./B.S. verkefni>

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1946/6580

Title
is

Klifurþjálfun : handbók um líkamlega, andlega og tæknilega þjálfun

Published
April 2010
Abstract
is

Klifurhandbókin fjallar um klifurþjálfun. Andlegri, líkamlegri, og tæknilegri þjálfun eru gerð ýtarleg skil, fjallað er um skipulagningu einstaklingsmiðaðrar ársæfingaráætlunar, og útskýrð eru algeng hugtök sem mikilvægt er að hafa í huga við gerð æfingaráætlunar. Komið er með dæmi um æfingar sem henta hverju þjálfunarformi og að auki eru gefnar hugmyndir um samsetningu æfinga, mismunandi hugmyndir eftir getu klifrarans og eftir því hvar í þjálfunaráætluninni hann er staddur.
Handbókinni er ætlað að auðvelda íslenskum klifrurum og þjálfurum að nálgast upplýsingar, á íslensku, um þjálfun klifuríþróttarinnar. Þannig verði þeir færir um að skipuleggja fjölbreytta æfingaráætlun með raunhæfum markmiðum um bætta klifurgetu.

Issued Date
15/10/2010


Artifacts
Name[Sortable]Size[Sortable]Visibility[Sortable]Description[Sortable]Format
Lilja - Greinarger... .pdf262KBOpen Greinagerð með klifurhandbók PDF View/Open
Lilja - lokaritger... .pdf42.7MBLocked Klifurhandbók PDF