ÍslenskaenEnglish

Aðilar að Skemmunni

Leit eftir:


LokaverkefniListaháskóli Íslands>Sviðslistadeild>Lokaritgerðir (BA)>

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/11788

Titill

Tilbúinn leikari

Útgáfa
Mars 2012
Útdráttur

Í þessari ritgerð verður tekið á nokkrum atriðum sem leikarar geta tileinkað sér og ætti í raun að hafa í huga áður en farið er á svið. Þeir þættir sem verða til umræðu eru:
Svefn, farið verður yfir áhrif svefnskorts, eðli svefns og mismunandi svefnstiga og gefin verða ráð sem ættu að auðvelda lesandanum að temja sér betri svefnvenjur.
Þol, fjallað verður um mismunandi orkulosun, hvernig hægt er að þjálfa upp þol og kosti þess að auka þol sitt.
Orka, í þessum kafla verður fjallað um orkubúskap líkamans, hvernig við innbyrðum orku og hvernig við losum orku. Farið verður yfir mikilvægi vökva og reiknað verður dæmi um orkulosun leikara.
Upphitun, hér varður farið yfir mikilvægi upphitunar, kosti þess að hita upp og hvernig best sé að haga upphitun.

Birting
23.5.2012


Skrár
NafnRaðanlegtStærðRaðanlegtAðgangurRaðanlegtLýsingRaðanlegtSkráartegund
Lokaritgerd.pdf125KBOpinn Heildartexti PDF Skoða/Opna