Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/19332
Viðfangsefni þessa lokaverkefnis er sjálfsbandvefslosun með nuddrúllum og áhrif þess á líkamann. Verkefnið skiptist í tvo hluta, fræðileg umfjöllun og handbók. Markmið með fræðilega hluta verkefnisins er að útskýra uppbyggingu bandvefsins í þeim tilgangi að skilja hvaða breytingar verða í honum með sjálfsbandvefslosun og af hverju er þörf á slíkri meðferð. Farið verður yfir orsök og afleiðingar skemmda í vöðvabandvefshimnunni og hvers vegna sjálfsbandvefslosun á nuddrúllu er áhrifarík meðferð. Markmið handbókarinnar er að auka þekkingu á notkun nuddrúllunnar sem sjálfs meðferð við stífleika í vöðvum og langvarandi verkjum. Handbókinni inniheldur æfingar fyrir alla helstu vöðva líkamans fyrir byrjendur og lengra komna.
Skráarnafn | Stærð | Aðgangur | Lýsing | Skráartegund | |
---|---|---|---|---|---|
Anna Þorsteinsdóttir ritgerðin PDF.pdf | 500.5 kB | Opinn | Heildartexti | Skoða/Opna | |
Anna Þorsteinsdóttir Handbókin.pdf | 223.78 MB | Lokaður til...01.05.2029 | Viðauki |