ÍslenskaenEnglish

Aðilar að Skemmunni

Leit eftir:


LokaverkefniHáskóli Íslands>Félagsvísindasvið>B.A./B.Ed./B.S. verkefni>

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/2312

Titill

Áhrif líkamsþjálfunar á þunglyndi, kvíða og streitu

Útdráttur

Í þessari ritgerð er skoðað ég hvaða áhrif líkamsþjálfun/líkamsrækt hefur á tilteknar tegundir geðraskana eins og þunglyndi, kvíða og streitu. Útskýrt er hvað felst í þessum hugtökum og greint frá helstu geðrænu og líkamlegu einkennum sem þau hafa í för með sér. Farið er yfir helstu kenningar sem eru í gangi um orsakir þunglyndis og tengsl þeirra við líkamsþjálfun ásamt því að farið er yfir helstu meðferðarúrræði sem í boði eru gegn þunglyndi, kvíða og streitu. Því næst er skoðað mikilvægi ýmissa næringarefna í líkamanum og áhrif þeirra á líkamsstarfsemina og tengls þeirra við geðraskanir eins og þær sem ég hef nefnt hér. Aðal viðfangsefni ritgerðarinnar er síðan að skoða áhrif líkamsræktar sem meðferðarform gegn geðröskunum eins og þunglyndi, kvíða og streitu. Þar er stuðst við rannsóknir sem tengjast öllum þeim þáttum sem fram koma í ritgerðinni. Í lokin er rætt um þá vitneskju sem fram kemur í fyrri köflum og leitast við að svara þeim rannsóknarspurningum sem settar eru fram í upphafi ritgerðar.

Birting
29.4.2009


Skrár
NafnRaðanlegtStærðRaðanlegtAðgangurRaðanlegtLýsingRaðanlegtSkráartegund
ba_fixed.pdf189KBOpinn Heildartexti PDF Skoða/Opna