Algengi álagseinkenna hjá CrossFit-iðkendum á Íslandi: Spurningalistakönnun

Abstract

CrossFit er ung og sívaxandi íþrótt, bæði á Íslandi og um heim allan. Fáar rannsóknir eru til um íþróttina og höfundar vita ekki til þess að nein rannsókn hafi verið gerð um meiðsli eða álagseinkenni í CrossFit á Íslandi. Tilgangur rannsóknarinnar var að kanna algengi álagseinkenna í hnjám, mjóbaki og öxlum hjá CrossFit-iðkendum á Íslandi samkvæmt mati þeirra sjálfra miðað við sjö daga tímabil. Einnig voru könnuð tengsl álagseinkenna við magn æfinga og verkjaupplifun. Spurningalisti var sendur út á hópinn „CROSSFIT á ÍSLANDI“ á Facebook og svöruðu 253 (8,9%) einstaklingar honum. Spurningalistinn fól í sér fjóra hluta: (1) grunnupplýsingar, (2) álagseinkenni í hnjám, (3) mjóbaki og (4) öxlum, þ.e. einn hluti fyrir hvern líkamspart.Helstu niðurstöður voru að 147 (58,1%) af þátttakendum höfðu fundið fyrir álagseinkennum í einhverjum af þessum þremur líkamspörtum. Algengasti staðurinn sem fólk fann fyrir álagseinkennum í voru axlir (36,1%), mjóbak (28,4%) og hné (22,0%). Álagseinkenni sem byrjuðu eftir að CrossFit-iðkun hófst voru einnig algengust í öxlum (20%). Niðurstöður úr þessari rannsókn gefa innsýn í álagseinkenni CrossFit-iðkenda á Íslandi sem reyndust vera algeng og þá helst í öxlum. Ekki er möguleiki að meta ástæður einkenna enda einungis um að ræða mat á einkennum þá viku sem listinn var sendur út. Frekari rannsókna er þörf til að ná að meta betur hvort CrossFit valdi þessum álagseinkennum og hversu alvarleg þau eru.

CrossFit is a recently emerged and ever-growing sport both in Iceland and globally. However, there is a lack of research into the effects of CrossFit, the authors of this essay are unaware of any published research on injuries or symptoms of overuse within the Icelandic CrossFit community. The objective of this research was to investigate the rate of overuse symptoms in the knees, lower back, and shoulders of CrossFit athletes in Iceland, according to their own experience, over the period of seven days. The connection between overuse injuries, amount of exercise and the experience of pain was also examined. A questionnaire was sent out on the Facebook group “CROSSFIT in ICELAND” (“CROSSFIT á ÍSLANDI”), with 253 (8,9%) individuals completing the survey. The questionnaire included four sections: (1) basic information, (2) overuse injuries in knees, (3) lower back, and (4) shoulders.The most prominent conclusion was that 147 (58,1%) of the participants had experienced symptoms of overuse in any of the three areas in question. The most common area where the athletes experienced overuse injury symptoms was the shoulders (36,1%), then, lower back (28,4%), and lastly, the knees (22,0%). Furthermore, the most common area to show signs of overuse, that had emerged after the person started CrossFit training, was also the shoulders (20%). These results give an insight into overuse injury symptoms among CrossFitters in Iceland, which were found to be common. The reasons for the reported symptoms is hard to determine as the survey only provided a personal evaluation of the symptoms during the week in which the questionnaire was sent out. Further research is required to better evaluate if CrossFit is indeed the culprit, and how serious these injuries are.