ÍslenskaenEnglish

Aðilar að Skemmunni

Leit eftir:


LokaverkefniHáskóli Íslands>Heilbrigðisvísindasvið>B.S. verkefni>

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/2705

Titill

Munur á gæðum hreyfistjórnar í mjóbaki á milli iðkenda með mismunandi áherslu í þjálfun: Samanburður á handboltakonum og kvendönsurum

Leiðbeinandi
Útdráttur

Bakverkir eru algengir og er léleg hreyfistjórn talin geta verið ein af orsökum fyrir því. Góð
hreyfistjórn getur minnkað líkur á bakverkjum og meiðslum hjá íþróttamönnum og bætt
einstakling sem íþróttamann. Spurning er hvernig best sé að þjálfa hreyfistjórn.
Markmið: Meta gæði hreyfistjórnar í mjóbaki hjá íþróttakonum með ólíka nálgun í þjálfun.
Tveir hópar voru prófaðir, dansarar og handboltakonur.
Aðferð: 40 þátttakendur, 20 í hvorum hóp. Gerð voru hreyfistjórnarpróf; lengd lundarvöðva,
hæð og þyngd mæld; og lagður fyrir spurningarlisti um æfingaálag og bakverki.
Niðurstöður: Hreyfistjórn dansara var marktækt betri en handboltakvenna. Lundarvöðvi var
að jafnaði ívið lengri hjá handboltakonum en þó ekki marktækt. Ekki var marktækur munur á
bakverkjum milli hópa. Lengd lundarvöðva hafði ekki áhrif á bakverki.
Ályktun: Æfingaform hefur áhrif á gæði hreyfistjórnar. Íþróttafólk ætti því að þjálfa
hreyfistjórn sérhæft.

Birting
18.5.2009


Skrár
NafnRaðanlegtStærðRaðanlegtAðgangurHækkandiLýsingRaðanlegtSkráartegund
lokaskil_fixed.pdf669KBOpinn Heildartexti PDF Skoða/Opna