ÍslenskaenEnglish

Aðilar að Skemmunni

Leit eftir:


LokaverkefniHáskóli Íslands>Menntavísindasvið >B.A./B.Ed./B.S. verkefni>

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/6580

Titill

Klifurþjálfun : handbók um líkamlega, andlega og tæknilega þjálfun

Leiðbeinandi
Útgáfa
Apríl 2010
Útdráttur

Klifurhandbókin fjallar um klifurþjálfun. Andlegri, líkamlegri, og tæknilegri þjálfun eru gerð ýtarleg skil, fjallað er um skipulagningu einstaklingsmiðaðrar ársæfingaráætlunar, og útskýrð eru algeng hugtök sem mikilvægt er að hafa í huga við gerð æfingaráætlunar. Komið er með dæmi um æfingar sem henta hverju þjálfunarformi og að auki eru gefnar hugmyndir um samsetningu æfinga, mismunandi hugmyndir eftir getu klifrarans og eftir því hvar í þjálfunaráætluninni hann er staddur.
Handbókinni er ætlað að auðvelda íslenskum klifrurum og þjálfurum að nálgast upplýsingar, á íslensku, um þjálfun klifuríþróttarinnar. Þannig verði þeir færir um að skipuleggja fjölbreytta æfingaráætlun með raunhæfum markmiðum um bætta klifurgetu.

Birting
15.10.2010


Skrár
NafnRaðanlegtStærðHækkandiAðgangurRaðanlegtLýsingRaðanlegtSkráartegund
Lilja - Greinarger... .pdf262KBOpinn Greinagerð með klifurhandbók PDF Skoða/Opna
Lilja - lokaritger... .pdf42,7MBLokaður Klifurhandbók PDF