en English is Íslenska

Thesis Iceland Academy of the Arts > Sviðslistadeild > Lokaritgerðir (BA) >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1946/11788

Title: 
  • is Tilbúinn leikari
Submitted: 
  • March 2012
Abstract: 
  • is

    Í þessari ritgerð verður tekið á nokkrum atriðum sem leikarar geta tileinkað sér og ætti í raun að hafa í huga áður en farið er á svið. Þeir þættir sem verða til umræðu eru:
    Svefn, farið verður yfir áhrif svefnskorts, eðli svefns og mismunandi svefnstiga og gefin verða ráð sem ættu að auðvelda lesandanum að temja sér betri svefnvenjur.
    Þol, fjallað verður um mismunandi orkulosun, hvernig hægt er að þjálfa upp þol og kosti þess að auka þol sitt.
    Orka, í þessum kafla verður fjallað um orkubúskap líkamans, hvernig við innbyrðum orku og hvernig við losum orku. Farið verður yfir mikilvægi vökva og reiknað verður dæmi um orkulosun leikara.
    Upphitun, hér varður farið yfir mikilvægi upphitunar, kosti þess að hita upp og hvernig best sé að haga upphitun.

Accepted: 
  • May 23, 2012
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/11788


Files in This Item:
Filename Size VisibilityDescriptionFormat 
Lokaritgerd.pdf122.41 kBOpenHeildartextiPDFView/Open