Hreyfum okkur til ánægju : áhrif hreyfingar á starfsánægju

Abstract

Markmið með þessari ritgerð er að sýna fram á að aukin áhersla á hreyfingu innan fyrirtækja geti aukið starfsánægju. Skilgreint verður hugtakið tómstundir, mikilvægi og þróun þeirra. Skoðuð verða áhrif hreyfingar á líkama og sál, hver sé ávinningur fyrir einstaklinga sem og fyrirtæki vegna aukinnar áherslu á hreyfingu, mögulegar hindranir og áhrifaþætti starfsánægju. Ritgerðin er fræðileg umfjöllun þar sem að skoðaðar voru rannsóknir og annað efni sem til eru um viðfangsefnið.Ekki leikur vafi á mikilvægi hreyfingar og áhrif á einstaklinga. Betri líðan á vinnustað skilar sér í betri afköstun, minni veikindum og betri líðan.