is Íslenska en English

Lokaverkefni (Bakkalár)

Háskólinn í Reykjavík > Tæknisvið / School of Technology > BSc Tækni- og verkfræðideild (-2019) / School of Science and Engineering >

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/19331

Titill: 
  • Heilbrigður lífstíll til framtíðar
Námsstig: 
  • Bakkalár
Útdráttur: 
  • Líkamleg hreyfing er mikilvægur þáttur til að stuðla að heilbrigðum lífsstíl. Börn sem tileinka sér hreyfingu í æsku eru líklegri til að hreyfa sig einnig síðar meir. Því er mikilvægt að öll börn finni hreyfingu við sitt hæfi. Til að börn finni hjá sér löngun til að hreyfa sig þurfa æfingar að vekja áhuga þeirra, vera fjölbreyttar og skemmtilegar. Í þessari handbók eru raktar helstu ástæður brottfalls barna og unglinga úr skipulögðu íþróttastarfi. Leitast er við að finna leiðir til að fyrirbyggja brottfall með réttri þjálffræði. Æfingahandbókin er ætluð þjálfurum 10 til 12 ára barna. Einföldum grunnæfingum og leikjum til að þróa helstu grunnþætti þjálfunar viðkomandi aldurshópa eru gerð góð skil t.d. þolæfingum, hraða- og viðbragðsæfingum, jafnvægisæfingum, kraftþjálfun og teygjuæfingum.

Samþykkt: 
  • 21.8.2014
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/19331


Skrár
Skráarnafn Stærð AðgangurLýsingSkráartegund 
Heilbrigur lÌfsStÌll til framtÌar.pdf2.18 MBLokaður til...31.05.2134PDF

Athugsemd: Vil að lokaverkefnið mitt sé alltaf lokað!