en English is Íslenska

Thesis (Bachelor's)

Reykjavík University > Tæknisvið / School of Technology > BSc Tækni- og verkfræðideild (-2019) / School of Science and Engineering >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1946/19331

Title: 
  • Title is in Icelandic Heilbrigður lífstíll til framtíðar
Degree: 
  • Bachelor's
Abstract: 
  • Abstract is in Icelandic

    Líkamleg hreyfing er mikilvægur þáttur til að stuðla að heilbrigðum lífsstíl. Börn sem tileinka sér hreyfingu í æsku eru líklegri til að hreyfa sig einnig síðar meir. Því er mikilvægt að öll börn finni hreyfingu við sitt hæfi. Til að börn finni hjá sér löngun til að hreyfa sig þurfa æfingar að vekja áhuga þeirra, vera fjölbreyttar og skemmtilegar. Í þessari handbók eru raktar helstu ástæður brottfalls barna og unglinga úr skipulögðu íþróttastarfi. Leitast er við að finna leiðir til að fyrirbyggja brottfall með réttri þjálffræði. Æfingahandbókin er ætluð þjálfurum 10 til 12 ára barna. Einföldum grunnæfingum og leikjum til að þróa helstu grunnþætti þjálfunar viðkomandi aldurshópa eru gerð góð skil t.d. þolæfingum, hraða- og viðbragðsæfingum, jafnvægisæfingum, kraftþjálfun og teygjuæfingum.

Accepted: 
  • Aug 21, 2014
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/19331


Files in This Item:
Filename Size VisibilityDescriptionFormat 
Heilbrigur lÌfsStÌll til framtÌar.pdf2.18 MBLocked Until...2134/05/31PDF

Note: is Vil að lokaverkefnið mitt sé alltaf lokað!