is Íslenska en English

Lokaverkefni (Bakkalár)

Háskólinn í Reykjavík > Tæknisvið / School of Technology > BSc Tækni- og verkfræðideild (-2019) / School of Science and Engineering >

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/19334

Titill: 
  • Handbók um sprengikraftsþjálfun
Námsstig: 
  • Bakkalár
Útdráttur: 
  • Lokaverkefni þetta er handbók um sprengikraftsþjálfun sem nýtist þjálfurum eða íþróttamönnum sem bæta vilja árangur í sinni íþróttagrein. Verkefnið skiptist í tvo hluta, fræðilegan kafla annarsvegar og handbókina hinsvegar. Fræðilegi hlutinn fjallar um sprengikraft og ávinninga sprengikraftsþjálfunar, aðbúnað og tæki og hvað skal hafa í huga við framkvæmd þjálfunarinnar. Handbókin útskýrir í máli og myndum hvernig framkvæma skal æfingarnar sem sérstaklega eru valdar eftir notagildi þeirra. Bókinni er ætlað að auðvelda þjálfurum og íþróttamönnum við val á séhæfðum æfingum og vera auðveld í notkun. Markmið þessa verkefnis er að auka skilning á því hvernig skal framkvæma sprengikraftsþjálfun á réttan og árangursríkan hátt.

Samþykkt: 
  • 21.8.2014
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/19334


Skrár
Skráarnafn Stærð AðgangurLýsingSkráartegund 
Handbók um sprengikraftsþjálfun.pdf2.61 MBLokaður til...01.05.2020HandbókPDF