is Íslenska en English

Lokaverkefni (Bakkalár)

Háskóli Íslands > Menntavísindasvið > B.A./B.Ed./B.S. verkefni - Menntavísindasvið >

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/22819

Titill: 
  • Kraftþjálfun fyrir handknattleik
Námsstig: 
  • Bakkalár
Leiðbeinandi: 
Útdráttur: 
  • Að hafa forskot á keppinaut sinn er eitthvað sem að allir íþróttamenn vilja hafa. Kraftur er einn þeirra þátta sem að getur gefið íþróttamönnum forskot á andstæðinga sína. Hlaupahraði, skotkraftur, stefnubreytingar og stökkkraftur eru dæmi um hreyfingar sem þarfnast krafts. Kraftþjálfun veitir íþróttamönnum hæfnina til þessa að framkvæma vinnu á sem skemmstum tíma. Margir fræðinmenn hafa rannsakað efnið og er verkefnið byggt á niðurstöðum þeirra rannsókna. Með þessu verkefni vill höfundur kynna kraftþjálfun á einfaldan og auðlesinn hátt. Einnig er megintilgangur verkefnisins að gefa þjálfurum yfirsýn yfir það hvernig eigi að haga kraftþjálfun og hvernig eigi að skipta þessari þjálfun niður eftir tímabilum á þjálfunarári.

Samþykkt: 
  • 10.9.2015
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/22819


Skrár
Skráarnafn Stærð AðgangurLýsingSkráartegund 
Bjarki Stefánsson Kraftþjálfun fyrir handknattleik. BSc.Pdf787.51 kBOpinnHeildartextiPDFSkoða/Opna