en English is Íslenska

Thesis University of Iceland > Félagsvísindasvið > B.A./B.Ed./B.S. verkefni - Félagsvísindasvið >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1946/2312

Title: 
  • is Áhrif líkamsþjálfunar á þunglyndi, kvíða og streitu
Abstract: 
  • is

    Í þessari ritgerð er skoðað ég hvaða áhrif líkamsþjálfun/líkamsrækt hefur á tilteknar tegundir geðraskana eins og þunglyndi, kvíða og streitu. Útskýrt er hvað felst í þessum hugtökum og greint frá helstu geðrænu og líkamlegu einkennum sem þau hafa í för með sér. Farið er yfir helstu kenningar sem eru í gangi um orsakir þunglyndis og tengsl þeirra við líkamsþjálfun ásamt því að farið er yfir helstu meðferðarúrræði sem í boði eru gegn þunglyndi, kvíða og streitu. Því næst er skoðað mikilvægi ýmissa næringarefna í líkamanum og áhrif þeirra á líkamsstarfsemina og tengls þeirra við geðraskanir eins og þær sem ég hef nefnt hér. Aðal viðfangsefni ritgerðarinnar er síðan að skoða áhrif líkamsræktar sem meðferðarform gegn geðröskunum eins og þunglyndi, kvíða og streitu. Þar er stuðst við rannsóknir sem tengjast öllum þeim þáttum sem fram koma í ritgerðinni. Í lokin er rætt um þá vitneskju sem fram kemur í fyrri köflum og leitast við að svara þeim rannsóknarspurningum sem settar eru fram í upphafi ritgerðar.

Accepted: 
  • Apr 29, 2009
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/2312


Files in This Item:
Filename Size VisibilityDescriptionFormat 
ba_fixed.pdf184.81 kBOpenHeildartextiPDFView/Open