en English is Íslenska

Thesis (Bachelor's)

Reykjavík University > Tæknisvið / School of Technology > BSc Verkfræðideild / Department of Engineering >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1946/25573

Title: 
  • Title is in Icelandic Handbók um undirbúning fyrir fitness- og vaxtarræktarmót
Degree: 
  • Bachelor's
Abstract: 
  • Abstract is in Icelandic

    Undirbúningur fyrir keppni í fitness og vaxtarækt er flókið og vandasamt ferli þar sem rétt þjálfun og þekking skipta miklu máli. Ef ekki er rétt að málum staðið varðandi markmiðssetningu, þjálfun, næringu og sálfræðilega hæfnisþjálfun er mögulegt að upp komi ýmis vandamál. Mikilvægt er að byrjendur sem og lengra komnir eigi kost á leiðsögn og kennslu hjá fagfólki sem byggir á bestu þekkingu.
    Ákveðið var að ráðast í gerð handbókar sem verður undistaðan að stærra verkefni höfundar. Handbókin er ætluð karlmönnum sem undirbúa að hefja keppni í fitness eða vaxtarrækt og vilja vita hvernig undirbúningi skal háttað. Reyndir keppendur geta einnig nýtt sér handbókina.
    Markmiðið handbókarinnar er að byrjendur geti stuðst við aðferðir sem byggja á niðurstöðum rannsókna og áreiðanlegum heimildum til þess að hægt sé að fyrirbyggja óæskilega þætti og vandamál sem geta m.a. leitt til ofþjálfunar og geðrænna vandamála.

Accepted: 
  • Jul 6, 2016
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/25573


Files in This Item:
Filename Size VisibilityDescriptionFormat 
læst-Handbók um undirbúning fyrir fitness- og vaxtarræktarmót.pdf6.31 MBOpenComplete TextPDFView/Open