is Íslenska en English

Lokaverkefni (Bakkalár)

Háskólinn í Reykjavík > Samfélagssvið / School of Social Sciences > BSc Viðskiptadeild (og BSc sálfræði -2019) / Department of Business Administration >

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/25672

Titill: 
  • Titill er á ensku The effectiveness of cognitive behavioral therapy follow-up based on mindfulness compared to physical exercise
Námsstig: 
  • Bakkalár
Útdráttur: 
  • Útdráttur er á ensku

    This comparative research was conducted to examine the effectiveness of cognitive behavioral therapy (CBT) follow-up based on mindfulness, compared to physical exercise (PE). A total of 26 participants that all had undergone CBT at Reykjalundur Rehabilitation Centre, were randomly allocated either mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) or PE intervention. Both intervention groups met once a week, two hours at a time for eight weeks and were examined with the same measurements before and after their interventions. Results found that there was no difference between the intervention groups in reduced depressive symptoms and as relapse preventions. Also, there was no more reduction in depressive symptoms for participants that were physically active during their MBCT intervention. Lastly, MBCT participants with high mindful attention (MA) benefitted more from their intervention than participants with low MA. As well as PE participants with high MA benefitted less from their intervention than participants with low MA. Indicating that both MBCT and PE were equally successful follow-up treatments in maintaining recovery after CBT treatment. Also, MBCT participants do not benefit more from being physically active. Lastly, there might be individual differences in which intervention serves the participants need depending on their mindful attention.
    Keywords: depression, cognitive behavioral therapy, mindfulness based cognitive therapy, physical exercise, mindful attention.

  • Þessi samanburðarrannsókn var framkvæmd til að skoða áhrif eftirfylgdar hugrænnar atferlismeðferðar byggða á núvitund (NÚ-HAM), samanborið við líkamsrækt. Alls voru 26 þátttakendum sem allir höfðu farið í gegnum hugræna atferlismeðferð (HAM) á Reykjalundi, skipt upp af handahófi í tvo hópa sem fengu NÚ-HAM eða líkamsrækt sem íhlutun. Báðir íhlutunarhóparnir hittust einu sinni í viku, tvo tíma í senn í átta vikur og voru mældir með sömu mælingum fyrir og eftir íhlutun. Niðurstöður sýndu engan mun á íhlutunarhópunum hvorki varðani lækkun þunglyndiseinkenna né í að viðhalda bata. NÚ-HAM þátttakendur sem voru líkamlega virkir lækkuðu ekki meira á þunglyndi samanborið við líkamlega óvirka þátttakendur. NÚ-HAM þátttakendur sem í upphafi rannsóknar voru með meiri vakandi athygli (VA) högnuðust meira af íhlutun sinni heldur en þátttakendur sem voru með minni VA. Hinsvegar átti það sama ekki við um þátttakendur líkamsræktar hópsins því þeir sem voru með minni VA högnuðust meira af íhlutuninni heldur en þeir sem voru með meiri VA. Niðurstöður gáfu til kynna að bæði NÚ-HAM og líkamsrækt eru jafn áhrifaríkar meðferðir til að viðhalda bata eftir HAM meðferð. Hinsvegar högnuðust NÚ-HAM þátttakendur ekki meira af líkamlegri virkni. Að lokum, það virðist vera einstaklingsmunur út frá VA hvaða íhlutun hentar hverjum best.
    Lykilorð: þunglyndi, hugræn atferlismeðferð, hugræn atferlismeðferð byggð á núvitund, líkamsrækt, vakandi athygli.

Samþykkt: 
  • 10.8.2016
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/25672


Skrár
Skráarnafn Stærð AðgangurLýsingSkráartegund 
The Effectiveness of Cognitive Behavioral Therapy Follow-up Based on Mindfulness Compared to Physical Exercise.pdf5.66 MBOpinnHeildartextiPDFSkoða/Opna