Munur á gæðum hreyfistjórnar í mjóbaki á milli iðkenda með mismunandi áherslu í þjálfun: Samanburður á handboltakonum og kvendönsurum

Abstract

Bakverkir eru algengir og er léleg hreyfistjórn talin geta verið ein af orsökum fyrir því. Góðhreyfistjórn getur minnkað líkur á bakverkjum og meiðslum hjá íþróttamönnum og bætteinstakling sem íþróttamann. Spurning er hvernig best sé að þjálfa hreyfistjórn.Markmið: Meta gæði hreyfistjórnar í mjóbaki hjá íþróttakonum með ólíka nálgun í þjálfun.Tveir hópar voru prófaðir, dansarar og handboltakonur.Aðferð: 40 þátttakendur, 20 í hvorum hóp. Gerð voru hreyfistjórnarpróf; lengd lundarvöðva,hæð og þyngd mæld; og lagður fyrir spurningarlisti um æfingaálag og bakverki.Niðurstöður: Hreyfistjórn dansara var marktækt betri en handboltakvenna. Lundarvöðvi varað jafnaði ívið lengri hjá handboltakonum en þó ekki marktækt. Ekki var marktækur munur ábakverkjum milli hópa. Lengd lundarvöðva hafði ekki áhrif á bakverki.Ályktun: Æfingaform hefur áhrif á gæði hreyfistjórnar. Íþróttafólk ætti því að þjálfahreyfistjórn sérhæft.