Nú

Abstract

Greining á lokaverkefni úr grafískri hönnun 2017.Þú finnur fyrir dofa í höndunum. Hjartað berst í brjósti þér og þú átt erfitt með að ná andanum. Allt virðist vera ofurraunverulegt og þú upplifir óútskýrða hræðslu. Þér finnst þú vera að deyja en svo er ekki. Þú ert að fá kvíðakast. Heilinn er að senda líkamanum skilaboð um að þú sért í hættu. Dragðu athygli heilans að ákveðnum hlut. Taktu eftir því úr hverju hluturinn er gerður. Snertu hann. Finndu áferðina. Hlustaðu á hljóðin í kringum þig. Andaðu. Leyfðu þér að týnast í þessu augnabliki. Taktu lítinn bita af þessari stund og njóttu hans. Og vittu til, skref fyrir skref verðurðu heil/l.