is Íslenska en English

Lokaverkefni (Bakkalár)

Háskólinn í Reykjavík > Samfélagssvið / School of Social Sciences > BSc Viðskiptadeild / Department of Business Administration >

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/33233

Titill: 
  • Titill er á ensku Physical activity and sedentary behavior among university students : association with anxiety and stress
Námsstig: 
  • Bakkalár
Útdráttur: 
  • Útdráttur er á ensku

    There has been an increasing interest in mental health among university students. Recent studies have shown that sedentary behavior increases symptoms of anxiety and stress and physical activity decreases symptoms of anxiety and stress. However, physical activity and sedentary behavior have not been examined simultaneously among Icelandic university students before. Thus, the aim of this study was to examine if physical activity and sedentary behavior were associated with symptoms of anxiety and stress among university students. Psychology students (N=59) at the Reykjavik University participated in the study, 51 females and 8 males. Stress among participants was assessed using PSS-10 and anxiety was assessed using GAD-7. The results showed that 73% of the students did not meet the recommended weekly physical activity and 44% were sedentary for six hours or more per day. The majority of the students experienced moderate symptoms of stress and mild symptoms of anxiety. However, physical activity and sedentary behavior were not associated with symptoms of anxiety or stress. Yet, students who met recommended weekly physical activity showed less symptoms of anxiety and stress compared to those who did not meet weekly physical activity. Further intervention should be done to encourage university students to increase physical activity and reduce sedentary behavior.
    Keywords: physical activity, sedentary behavior, mental health, anxiety, stress, university students

  • Á síðustu árum hefur áhugi um andlega heilsu meðal háskólanema aukist til muna. Rannsóknir hafa sýnt að kyrrseta eykur einkenni kvíða og streitu á meðan hreyfing dregur úr einkennum kvíða og streitu. Aftur á móti hefur hreyfing og kyrrseta ekki verið skoðuð samtímis meðal íslenskra háskólanema áður. Markmið þessarar rannsóknar var því að skoða hreyfingu og kyrrsetu meðal háskólanema og hugsanleg tengsl við kvíða og streitu. Sálfræðinemendur (N=59) við Háskólann í Reykjavík tóku þátt í rannsókninni, 51 konur og 8 karlar. Streita var metin með kvarðanum PSS-10 og kvíði með kvarðanum GAD-7. Niðurstöður sýndu að 73% háskólanema náðu ekki viðmiðum um vikulega hreyfingu og 44% háskólanema voru í kyrrsetu í sex klukkustundir eða meira á dag. Meirihluti þeirra upplifði miðlungs streitu og vægan kvíða. Niðurstöður sýndu ekki marktæk tengsl hreyfingar og kyrrsetu við kvíða og streitu. Hinsvegar, þeir nemendur sem náðu viðmiðum um hreyfingu sýndu minni einkenni kvíða og streitu samanborið við þá sem náðu ekki viðmiðum um hreyfingu. Frekari íhlutun er nauðsynleg til þess að hvetja háskólanemendur til þess að auka hreyfingu og minnka kyrrsetu.
    Leitarorð: hreyfing, kyrrseta, andleg heilsa, kvíði, streita, háskólanemar

Samþykkt: 
  • 27.5.2019
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/33233


Skrár
Skráarnafn Stærð AðgangurLýsingSkráartegund 
BSc_thesis_ingibjorgsigfus_skemman.pdf504.01 kBOpinnHeildartextiPDFSkoða/Opna