is Íslenska en English

Lokaverkefni (Bakkalár)

Háskólinn í Reykjavík > Samfélagssvið / School of Social Sciences > BSc Sálfræðideild / Department of Psychology >

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/35863

Titill: 
  • Titill er á ensku Effectiveness of online-cognitive behavioral therapy for insomnia
Námsstig: 
  • Bakkalár
Útdráttur: 
  • Markmið rannsóknarinnar var að kanna árangur netmeðferðar frá Sleephubs sem byggist á hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi með því að notast við þriggja og sex vikna meðferðarúrræði. Notast var við hentugleikaúrtak sem samanstóð af 55 breskum þátttakendum sem glímdu við að minnsta kosti eitt af einkennum svefnleysis og voru svefnmælingar skráðar fyrir og eftir meðferð. Við tölfræðilega úrvinnslu gagnanna voru pöruð t-próf notuð til þess að kanna sambandið á milli svefn breyta (tími sem tekur að sofna, vökutími eftir að hafa sofnað, fjöldi vaknanna, heildarvökutími, tími í rúmi, heildarsvefntími, svefnnýting, svefngæði og morgunþreyta) fyrir og eftir meðferð. Niðurstöður leiddu í ljós að eftir sex vikna meðferðina breyttust allar svefnbreyturnar marktækt til hins betra, fyrir utan tíma í rúmi og svefnnýtingu. Þessar niðurstöður eru í samræmi við það sem fyrri rannsóknir sýna. Þriggja vikna meðferðin virtist ekki bæta svefn, fyrir utan að draga úr fjölda vaknanna. Takmarkanir á rannsókninni eru stærð úrtaksins og enginn samanburðarhópur. Þrátt fyrir þessar takmarkanir þá eykur þessi rannsókn við þekkinguna á HAM-netmeðferð við svefnleysi þar sem sýnt þykir að sú meðferð sé áhrifarík við svefnleysi sem er stórt vandamál á heimsvísu.
    Lykilorð: hugræn atferlismeðferð, HAM-netmeðferð, svefnleysi

  • Útdráttur er á ensku

    The objective of the study was to investigate the efficaciousness of internet-delivered CBTI for insomnia by using a three-week and six-week treatment program provided by Sleephubs. A convenience sample of 55 British participants with at least one symptom of insomnia was utilized for pre-post test design. The data analysis included paired-samples t-test to evaluate the relationship between sleep-related variables (sleep latency, wake after sleep onset, number of nocturnal awakenings, total wake time, time in bed, total sleep time, sleep efficiency, sleep quality, and morning fatigue) before and after treatment. The results indicated that the six-week treatment significantly improved all the sleep-related variables, except for the time in bed and sleep efficiency. These results are in line with previous research. Furthermore, the results revealed that the three-week treatment failed to show significant improvement in sleep, except for the number of nocturnal awakenings. The limitations of the research study include a small sample size and lack of control group. Despite these limitations, the present study offers a valuable contribution to the scientific body of knowledge, further supporting the efficacity of using online-CBTI to overcome the global health issue of insomnia.
    Keywords: cognitive behavioral therapy, online-CBTI, insomnia

Samþykkt: 
  • 4.6.2020
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/35863


Skrár
Skráarnafn Stærð AðgangurLýsingSkráartegund 
Effectiveness of Online-Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia.pdf237.58 kBOpinnHeildartextiPDFSkoða/Opna