is Íslenska en English

Lokaverkefni (Bakkalár)

Háskólinn í Reykjavík > Samfélagssvið / School of Social Sciences > BSc Íþróttafræðideild / Department of Sport Science >

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/36297

Titill: 
  • Þjálfarahandbók rafíþróttaþjálfara
Námsstig: 
  • Bakkalár
Útdráttur: 
  • Tilgangur verkefnisins var að útbúa þjálfarahandbók fyrir rafíþróttaþjálfara sem nýtist sem leiðarvísir í þjálfun barna og unglinga í rafíþróttum. Handbókin leggur áherslu á mikilvægi líkamlegar þjálfunar og andlegrar heilsu fyrir börn og unglinga í rafíþróttum. Meðal annars er farið yfir æfingar og teygjur sem nýtast vel til að styrkja iðkendur, bæta getu og fyrirbyggja meiðsli í rafíþróttum. Markmiðið með þjálfarahandbókinni er að sýna fram á mikilvægi líkamlegrar þjálfunar og heilbrigðs lífernis fyrir börn og unglinga í rafíþróttum. Vonast er til þess að handbókin nýtist þjálfurum og rafíþróttafélögum í þjálfun rafíþrótta. Einnig er vonast til að ávinningur handbókarinnar verði sá að börn og unglingar í rafíþróttum geri sér grein fyrir mikilvægi líkamlegrar hreyfingar og heilbrigðs lífernis og að þau tileinki sér þá þætti í framtíðinni. Með þessu er mögulega hægt að bæta líkamlega og andlega heilsu barna og unglinga í rafíþróttum og koma í veg fyrir álagsmeiðsli.

Samþykkt: 
  • 16.6.2020
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/36297


Skrár
Skráarnafn Stærð AðgangurLýsingSkráartegund 
Lokaverkefni.pdf297.26 kBOpinnMeginmálPDFSkoða/Opna
Þjálfarahandbók Atli.pdf4.69 MBOpinnViðaukiPDFSkoða/Opna