en English is Íslenska

Thesis (Master's)

Reykjavík University > Samfélagssvið / School of Social Sciences > MEd/MSc Íþróttafræðideild / Department of Sport Science >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1946/36342

Title: 
  • Title is in Icelandic Styrktarþjálfun barna og unglinga : handbók fyrir íþróttaþjálfara og kennara : fræðileg umfjöllun
Degree: 
  • Master's
Abstract: 
  • Abstract is in Icelandic

    Jákvæð áhrif styrktarþjálfunar á börn og unglinga eru orðin vel þekkt en þrátt fyrir það hafa bæði íslenskir og erlendir styrktarþjálfarar talað um um að almennt sé ekki nógu vel staðið að styrktarþjálfun hjá börnum og unglingum í íþróttum. Helsta ástæðan fyrir að börn og unglingar í íþróttum ættu að stunda styrktarþjálfun er að það dregur mikið úr meiðslahættu. Styrktarþjálfun barna og unglinga hefur þó ekki aðeins áhrif á meiðslahættu heldur getur hún einnig stuðlað að auknum afköstum í íþróttum ásamt því að vera góð hreyfing til heilsubótar sem börn og unglingar geta haldið áfram að stunda út ævina. Tilgangur verkefnisins var að hanna handbók um styrktarþjálfun barna og unglinga þar sem meginmarkmiðið var að aðstoða íþróttaþjálfara og kennara við að setja upp einfaldar styrktaræfingar fyrir börn og unglinga. Handbókin getur nýst í íþróttaþjálfun barna og unglinga í flestum íþróttagreinum sem og í íþróttakennslu í grunnskólum.

Accepted: 
  • Jun 18, 2020
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/36342


Files in This Item:
Filename Size VisibilityDescriptionFormat 
Skil - M.Ed. handbók.pdf74.69 MBLocked Until...2030/06/01Supplementary DocumentsPDF
Skil - MEd fræðileg umfjöllun.pdf614.25 kBLocked Until...2030/06/01Complete TextPDF
Beidni um lokun.png507.42 kBOpenBeiðni um lokunPNGView/Open