Efficacy of group cognitive behavioural therapy for insomnia

Abstract

Svefnleysisröskun er algengt geðheilsuvandamál sem getur haft alvarleg áhrif á andlega og líkamlega heilsu. Hugræn atferlismeðferð (HAM) er aðalmeðferð við svefnleysisröskun og einstaklingsmeðferð hefur verið algengasta form HAM-S á undanförnum árum. Aftur á móti hefur HAM-S hópmeðferð möguleikann á því að vera skilvirkari leið til þess að meðhöndla svefnleysisröskun. Árangur hóp HAM-S hefur verið rannsakaður erlendis og niðurstöðurnar hafa sýnt fram á að hóp HAM-S beri árangur, en slík rannsókn hefur ekki verið framkvæmd á Íslandi áður. Tilgangur rannsóknarinnar var að meta árangur hóp HAM við svefnleysisröskun á Íslandi. Þátttakendur í rannsókninni voru 46 talsins og fengu þeir 6 vikna hóp HAM-S meðferð á tímabilinu frá október 2020 til febrúar2021. Alls voru 36 þátttakendur af þeim 46 sem tóku þátt, með nothæf gögn til úrvinnslu við lok meðferðar. Þátttakendur skráðu svefn sinn daglega í svefndagbók og árangur meðferðarinnar var metinn út frá breytingum á svefnnýtingu, svefntöf, og vökutíma á nóttu. Marktækar breytingar til hins betra voru fundar á öllum breytum nema svefnlengd. Niðurstöður rannsóknarinnar eru í samræmi við fyrri rannsóknir á árangri hóp HAM við svefnleysisröskun.Lykilorð: hóp meðferð, HAM-S, svefnleysisröskun.

Insomnia is a common mental health problem that can have serious effect on people´s mental and physical health. Cognitive behavioural therapy (CBT) is the primary treatment for insomnia and individual therapy has been the most common delivery of CBT-I in the recent year. However, group therapy has the potential to be more efficient in treating insomnia since it is more cost- effective. The efficiency of group CBT-I has been studied abroad showing good results, but never before in Iceland. The purpose of this research was to evaluate how effective group CBT-I is in treating insomnia in Iceland. In total, participants were 46 and they were delivered a 6-week group CBT-I in the time period from October 2020 to February 2021. Participants who did not finish recording sleep data were 10 in total leaving a sample of 36 participant. Participants held a sleep dialog and the effectiveness of the treatment was evaluated based on sleep efficiency, sleep latency and waketime after sleep onset. Significant improvement was found between pre and post treatment outcomes on all variables except for sleep duration. However, patients´ average sleep duration was at a clinically acceptable standard (7,2 hours) before the treatment was implemented. The results from this study were similar to other studies on efficiency of group CBT for insomnia.Keywords: group therapy, CBT-I, insomnia.