Liðleiki og liðamót líkamans : ökklaliður, tækni í yfirhandarhnébeygju og hnébeygju

Abstract

Þessi handbók er hluti af lokaverkefni til B.S.c gráðu í íþróttafræði við Háskólann í Reykjavík. Helstu heimildir voru virtar og viðurkenndar bækur um mannslíkamann og ritrýndar greinar. Efnið byggist að stórum hluta á liðleika, liðamót og ökkla, hvernig bein, vöðvar og liðamót líkamans koma við sögu í fjölbreyttum hreyfingum mannslíkamans.Handbók var gerð með vefsíðuforritinu Canva, ljósmyndirnar sem birtast í handbókinni voru einnig fengnar úr vefsíðuforritinu Canva. Einhverjar ljósmyndir voru fengnar úr mínu myndaalbúmi.