is Íslenska en English

Lokaverkefni (Bakkalár)

Háskólinn í Reykjavík > Samfélagssvið / School of Social Sciences > BSc Íþróttafræðideild / Department of Sport Science >

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/43307

Titill: 
  • Markvissar upphitunaræfingar fyrir unglingsstúlkur í handbolta : notendavæn kennslumyndbönd fyrir þjálfara og iðkendur
Námsstig: 
  • Bakkalár
Leiðbeinandi: 
Útdráttur: 
  • Verkefninu er skipt í tvo meginhluta; fræðilega umfjöllun og kennslu á myndrænu formi. Fræðilegi hluti ritgerðarinnar fjallar um sögu og þróun handbolta, líkamlegar kröfur, þjálfun unglinga, meiðslaforvarnir, og upphitunaræfingar. Ritgerðin byggir að hluta til á fyrirliggjandi erlendum rannsóknum og fræðibókum um handbolta og íþróttir almennt. Ritgerðinni fylgja notendavæn og aðgengileg kennslumyndbönd. Æfingarnar eru ætlaðar til þess að undirbúa unglingsstúlkur vel undir líkamleg átök í handbolta og beita á sama tíma meiðslaforvörnum með vali á markvissum upphitunaræfingum.

Samþykkt: 
  • 19.1.2023
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/43307


Skrár
Skráarnafn Stærð AðgangurLýsingSkráartegund 
Þóra María - Lokaverkefni B.Sc..pdf703.45 kBOpinnHeildartextiPDFSkoða/Opna
Þóra María - Handbók.pdf2.35 MBOpinnViðaukiPDFSkoða/Opna