Physical fitness norms for male youth national team football players

Abstract

Introduction: Performance in football is dependent on physical fitness among other factors. Fitness norms can be useful for players and coaches. It can help with developing training plans and monitoring where players stand in comparison with other players similar in age. Objectives: (i) To make standardized fitness norms for male football players aged 15-22 in aerobic- and anaerobic capacity, speed, agility, and jumping ability. (ii) To investigate if/how physical ability changes with age in male youth football players.Method: Male football players in youth national teams in Iceland, aged 13-22 (17.37±2.28) were tested in 5x30 m sprint test, Countermovement jump, Abalakov jump, Illinois agility test, Yo-Yo IR2 test and height and weight were measured. Standardized fitness norms were calculated by age: 13-14 years (n=91), 15 years (n=86), 16 years (n=106), 17 years (n=57), 18 years (n=62), 19 years (n=48), 20 years (n=48), 21-22 years (n=52). Results: Standardized fitness norms showed that 15 years old players performed best in 10 m sprint, 30 m fastest- and meantime sprints. Significant difference was found between age groups in body composition measurements, CMJ, AJ, 30 m fastest sprint, 30 m meantime sprint, Yo-Yo IR2 test and Illinois agility test. In the 10 m sprint no significant difference was found.Conclusion: Standardized fitness norms show that physical ability changes with age. Aerobic capacity increases every year and jumping capacity increases yearly until age 18, sprinting ability is the best at the age of 15. Keywords: Football, performance, sprinting, jumping, agility, aerobic endurance, age, youth, physical fitness, physical testing, norms.

Inngangur: Knattspyrna er ein vinsælasta íþrótt í heimi. Frammistaða í knattspyrnu er háð líkamlegu atgervi leikmanna ásamt öðrum þáttum. Líkamleg viðmið geta verið mikilvæg fyrir leikmenn og þjálfara. Þau geta hjálpað við mótun æfingaáætlunar og til að miða við hvar leikmenn standa gagnvart öðrum leikmönnum á sama aldri. Markmið: (i) að búa til stöðluð viðmið úr líkamlegum prófum fyrir karlkyns leikmenn á aldrinum 15-22 ára í loftháðri- og loftfirrtri getu, hraða, snerpu og stökkkafti. (ii) að kanna hvort og hvernig líkamleg geta breytist eftir aldri.Aðferð: Mælingar voru gerðar á knattspyrnumönnum úr yngri landsliðum Íslands á aldrinum 13-22 ára (17.37±2.28). Þátttakendur voru mældir í 5x30 metra sprett prófi, Countermovement jump prófi, Abalakov jump prófi, Illinois agility prófi, Yo-Yo IR2 prófi og hæð og þyngd. Líkamleg viðmið voru gerð eftir aldri: 13-14 ára (n=91), 15 ára (n=86), 16 ára (n=106), 17 ára (n=57), 18 ára (n=62), 19 ára (n=48), 20 ára (n=48), 21-22 ára (n=52). Niðurstöður: Líkamleg viðmið sýndu að 15 ára leikmenn voru með bestu niðurstðurnar í 10 m sprett, 30 m hraðasta- og meðal sprett. Marktækur munur var á milli aldurshópa í hæð og þyngd, CMJ, AJ, 30 m hraðasta sprett, 30 m meðalsprett, Yo-Yo IR2 prófi og Illinois agility prófi. Ekki var marktækur munur milli aldurshópa í 10 m sprett.Ályktanir: Líkamleg viðmið sýndu að líkamlegt atgervi leikmanna breytist með aldri. Loftháð geta eykst með hverjum aldursflokki og stökkkraftur leikmanna jókst einnig með hverjum aldursflokki til 18 ára. Frammistaða í sprettum var best hjá 15 ára leikmönnum.Lykilorð: Knattspyrna, fótbolti, frammistaða, hraði, stökkkraftur, snerpa, loftháð þol, loftfirrt þol, líkamleg geta, líkamleg próf, viðmið.