Svefn ungra barna

Abstract

Eftir að hafa verið starfandi á leikskóla ákvað ég að skrifa lokaritgerðina mína um svefn barna. Mér fannst erfitt að þurfa að vekja börnin úr daglúrnum sínum, þar sem við vorum oft beðin um að stytta svefninn hjá þeim af foreldrunum, langaði mig því að fræðast meira um svefn barna og mikilvægi hans. Ég ákvað því að leita mér upplýsinga og gera þær aðgengilegri fyrir mig, starfsfólk leikskóla og foreldra. Ég gerði einnig heimasíðu um mikilvægi svefns ungra barna, þar sem upplýsingarnar koma fram í styttra máli og auðvelt er að leita sér upplýsinga og fræðslu. Verkefnið byggir á fræðilegri umræðu um svefn og áhrif hans á heilsu og líðan ungra barna almennt og svefn þeirra í leikskólum og skyldur leikskóla að bjóða upp á hvíld. Umræðan nær einnig til þess hvað hefur mest áhrif á svefn barna eins og föst rútína og skjánotkun sem hefur aukist mikið hjá ungum börnum og áhrif hennar á þroska þeirra og málnotkun. Velt er fyrir sér í þessu samhengi af hverju börn sofa ekki og hverjar geta verið orsakirnar og leiðir til að hjálpa þeim að ná betri hvíld. Samvera og leikur með foreldrum skipta ung börn máli og er sjónum beint að því í lokinn en leikur er af flestum talinn æskilegri en skjánotkun fyrir svefntímann. Samvera með foreldrum getur haft jákvæð áhrif á líðan og svefn barna. Svefn er öllum mikilvægur en sérstaklega börnum á fyrstu þremur árum ævinnar. Þá er margt að gerast í þroska ungra barna á þessum árum og þar hefur svefninn mikið að segja. Höfundur mæli með að allir kynni sér þetta málefni betur því svefn hefur mikil áhrif á lífsgæði allra einstaklinga.

After having worked in a kindergarten, I decided to write my final essay about children‘s sleep. I often found it difficult to wake the children from their daytime naps, as perents frequently requested shorter naps time. This experience sparked my curiosity about the importance of sleep in children’s development. I therefore decided to do some study and make information more accessible to myself, the kindergarten staff and parents. I also decided to create a website where the information is presented in a shorter text format making it easy to find specific topics. This essay explores theoretical discussion on sleep and its impact on children’s overall healt, particulary in the kindergarten setting, and the kindergarten’s responsibility to provide adequate nap time. It explores the factors that most affect cildren’s sleep, such as fixed routines and screen use, which has significantly increased among young children, and how these elements influence their development and language acquisition. In this context, the project talks about reasons why children won‘t sleep and what the causes may be and ways to help them get the rest they need. Togetherness and playing with parents is important for children but according to a majority of people playing is more preferable than screentime before bedtime. Spending time with parents can have positive effect on children‘s well being and sleep. Sleep is important for everyone, but especially for children during the first three years of life. During those first few years there is so much happening in regards to the development of the child, where sleep is one of the most important aspects. The author recommends that everyone learns more about this subject because it has a great impact on everyones quality of life