en English is Íslenska

Thesis University of Iceland > Heilbrigðisvísindasvið > B.S. verkefni - Heilbrigðisvísindasvið >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1946/5575

Title: 
  • is Áhrif sérhæfðra æfinga á stöðu hnés og bols í gabbhreyfingu, uppstökki og lendingu hjá handknattleikskonum á Íslandi
Abstract: 
  • is

    Slit á fremra krossbandi hnés eru 4-6 sinnum algengari hjá konum í
    handbolta en körlum. Algengt er að íþróttamenn slíti krossbönd í gabbhreyfingum,
    stefnubreytingum og við lendingar eftir stökk.
    Tilgangur rannsóknar: Athuga áhrif sérhæfðra æfinga í upphitun á stöðu hnés og
    bols í gabbreyfingum og stökkum sem og styrk í þeim vöðvum sem æfingarnar
    beindust að. Með þessum æfingum væru vöðvar betur undirbúnir og þátttakendur
    tilbúnari að bregðast við óæskilegum hreyfingum.
    Aðferðir: Þátttakendur voru handboltakonur úr 4 efstu liðum úrvalsdeildar á Íslandi.
    51 þátttakandi tók þátt í fyrstu mælingu en 29 þátttakendur voru notaðir við úrvinnslu.
    Allir þátttakendur voru prófaðir fyrir íhlutun með styrktarmælingum á fráfærslu og
    útsnúningi í mjaðmarlið og hliðarbeygju bols. Síðan framkvæmdu þátttakendur
    gabbhreyfingar, uppstökk af báðum fótum eftir lendingu og lendingu á öðrum fæti fyrir
    framan háhraðamyndavél. Myndbönd voru greind í hreyfigreiningarforriti frá Kine þar
    sem mældur var valgus hnés, bolsveigja og hlutfall bils milli hnjáa og ökkla. Liðunum
    var síðan slembiraðað og annar hópurinn látin gera æfingar í upphitun fyrir hverja
    æfingu í 8 vikur. Eftir íhlutun voru þátttakendur prófaðir aftur með sömu aðferðum og
    hóparnir bornir saman.
    Niðurstöður: Rannsóknarhópur bætti sig umfram viðmiðunarhóp í; valgus í hné fyrir
    uppstökki af báðum fótum (p=0,001), í hlutfalli bils á milli hnjáa og ökkla fyrir
    uppstökk af báðum fótum (p=0,001) og í lendingu á öðrum fæti (p=0,016). Breyting
    kom fram hjá báðum hópum yfir tíma í; valgus í gabbhreyfingum (p<0,001),
    bolsveigju í gabbhreyfingum (p=0,001), styrk í hliðarbeygju (p=0,007) og styrk í
    útsnúning í mjaðmarlið (p=0,002).
    Ályktun: Sérhæfðar upphitunaræfingar hafa áhrif á hreyfingar handboltakvenna eftir
    8 vikna íhlutun þrátt fyrir að styrktaraukning hafi ekki verið marktæk á milli hópa, en
    báðir hóparnir bættu styrk sinn yfir tíma.
    Ávinningur rannsóknar: Styrktaræfingar fyrir vöðva sem hafa áhrif á stjórn lærleggs
    má nota í þjálfun til þess að minnka valgus í hnjám íþróttamanna og þar með minnka
    hættu á meiðslum.

Accepted: 
  • Jun 9, 2010
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/5575


Files in This Item:
Filename Size VisibilityDescriptionFormat 
BS verkefni.pdf13.17 MBOpenHeildartextiPDFView/Open