en English is Íslenska

Thesis University of Iceland > Menntavísindasvið > B.A./B.Ed./B.S. verkefni - Menntavísindasvið >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/1946/6580

Title: 
  • is Klifurþjálfun : handbók um líkamlega, andlega og tæknilega þjálfun
Submitted: 
  • April 2010
Abstract: 
  • is

    Klifurhandbókin fjallar um klifurþjálfun. Andlegri, líkamlegri, og tæknilegri þjálfun eru gerð ýtarleg skil, fjallað er um skipulagningu einstaklingsmiðaðrar ársæfingaráætlunar, og útskýrð eru algeng hugtök sem mikilvægt er að hafa í huga við gerð æfingaráætlunar. Komið er með dæmi um æfingar sem henta hverju þjálfunarformi og að auki eru gefnar hugmyndir um samsetningu æfinga, mismunandi hugmyndir eftir getu klifrarans og eftir því hvar í þjálfunaráætluninni hann er staddur.
    Handbókinni er ætlað að auðvelda íslenskum klifrurum og þjálfurum að nálgast upplýsingar, á íslensku, um þjálfun klifuríþróttarinnar. Þannig verði þeir færir um að skipuleggja fjölbreytta æfingaráætlun með raunhæfum markmiðum um bætta klifurgetu.

Accepted: 
  • Oct 15, 2010
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/6580


Files in This Item:
Filename Size VisibilityDescriptionFormat 
Lilja - Greinargerð með lokaverkefni, lokaskjal.pdf256.14 kBOpenGreinagerð með klifurhandbókPDFView/Open
Lilja - lokaritgerð, lokaskjal.pdf41.71 MBOpenKlifurhandbókPDF