is Íslenska en English

Lokaverkefni Háskóli Íslands > Menntavísindasvið > B.A./B.Ed./B.S. verkefni - Menntavísindasvið >

Vinsamlegast notið þetta auðkenni þegar þið vitnið til verksins eða tengið í það: http://hdl.handle.net/1946/6580

Titill: 
  • Klifurþjálfun : handbók um líkamlega, andlega og tæknilega þjálfun
Höfundur: 
Leiðbeinandi: 
Skilað: 
  • Apríl 2010
Útdráttur: 
  • Klifurhandbókin fjallar um klifurþjálfun. Andlegri, líkamlegri, og tæknilegri þjálfun eru gerð ýtarleg skil, fjallað er um skipulagningu einstaklingsmiðaðrar ársæfingaráætlunar, og útskýrð eru algeng hugtök sem mikilvægt er að hafa í huga við gerð æfingaráætlunar. Komið er með dæmi um æfingar sem henta hverju þjálfunarformi og að auki eru gefnar hugmyndir um samsetningu æfinga, mismunandi hugmyndir eftir getu klifrarans og eftir því hvar í þjálfunaráætluninni hann er staddur.
    Handbókinni er ætlað að auðvelda íslenskum klifrurum og þjálfurum að nálgast upplýsingar, á íslensku, um þjálfun klifuríþróttarinnar. Þannig verði þeir færir um að skipuleggja fjölbreytta æfingaráætlun með raunhæfum markmiðum um bætta klifurgetu.

Samþykkt: 
  • 15.10.2010
URI: 
  • http://hdl.handle.net/1946/6580


Skrár
Skráarnafn Stærð AðgangurLýsingSkráartegund 
Lilja - Greinargerð með lokaverkefni, lokaskjal.pdf256.14 kBOpinnGreinagerð með klifurhandbókPDFSkoða/Opna
Lilja - lokaritgerð, lokaskjal.pdf41.71 MBLokaðurKlifurhandbókPDF