2026-09-26T19:02:23Zhttps://skemman.is/oai/request

oai:skemman.is:1946/224382021-03-30T08:56:08Zcom_1946_6870com_1946_6001col_1946_6871

Háskólinn í Reykjavík Helga Björg Garðarsdóttir 1991- Ólöf Línberg Kristjánsdóttir 1990- Hafrún Kristjánsdóttir 1979- Lokaverkefni þetta er handbók um markmiðssetningu sem nýst getur einstaklingum sem vilja bæta árangur sinn í íþróttum og heilsurækt sem og þjálfurum, leiðbeinendum og aðstandendum þeirra. Verkefnið er í tveimur hlutum, annarsvegar fræðilegur kafli og hins vegar handbók um markmiðssetningu. Fræðilegi kaflinn fjallar um markmið og markmiðssetningu, mikilvægi hennar og hvernig má innleiða markmiðssetningarkerfi í íþróttum og heilsurækt. Handbókin er hugsuð sem ákveðinn hugmyndabanki fyrir einstaklinga, þjálfara og leiðbeinendur sem vilja gera þjálfun sína enn markvissari og árangursríkari. Í henni er að finna upplýsingar um markmiðssetningu og einföld verkefni sem hægt er að nýta við gerð mismunandi markmiða. Tilgangur handbókarinnar er að vekja fólk sem tengist íþróttahreyfingunni til umhugsunar um mikilvægi markmiðssetningar og stuðla að öflugri notkun á henni. 2015-08-18T11:20:43Z 2015-08-18T11:20:43Z 2015-08-18 2015-06-03T15:26:32Z 2015-06 http://hdl.handle.net/1946/22438 is Íþróttafræði Markmið Íþróttir Heilsufar Tækni- og verkfræðideild Hagnýting markmiðssetningar í íþróttum og heilsurækt Thesis Bachelor's