2026-09-27T10:28:23Zhttps://skemman.is/oai/request

oai:skemman.is:1946/534232026-06-01T12:53:45Zcom_1946_6867com_1946_6001col_1946_34316

Háskólinn í Reykjavík Birta Magnúsdóttir 2002- Dagmar Ósk Sigurðardóttir 2001- 2026-06-01T12:53:40Z 2026-06-01T12:53:40Z 2026-06-01T12:53:44Z 2026-05-08T15:56:05Z 2026-05 https://hdl.handle.net/1946/53423 Markmið rannsóknarinnar var að kanna hvort að svefngæði og almenn vellíðan taki breytingum eftir mismunandi fösum tíðahrings hjá konum með reglulegan tíðahring. Notast var við innanhópasnið og var spurningalisti lagður fyrir þátttakendur í gegnum Microsoft Forms. Spurningalistinn var sendur til 42 kvenna (n=42), en af þeim svöruðu 16 konur (N=16) og mynduðu þannig úrtak þessarar rannsóknar. Spurningalistinn innihélt atriði þar sem þátttakendur lögðu mat á svefngæði, skap, orku, einbeitingu, kvíða og verki yfir mismunandi fasa tíðahringsins. Niðurstöður sýndu marktækan mun á svefngæðum á milli fasa tíðahrings, þar sem verri svefn var mældur á gulbússtigi og tíðafasa samanborið við eggbússtig. Einnig komu fram breytingar á vellíðan, meðal annars á skapi, orku, kvíða og verkjum, með merkjanlegum neikvæðari áhrifum á síðari hluta gulbússtigs og á tíðafasa. Þessar niðurstöður benda til þess að huglæg svefngæði og vellíðan geti breyst yfir tíðahringinn og undirstrikar þannig mögulegt hlutverk hormónasveiflna á vellíðan og daglega virkni kvenna. Niðurstöður lögðu áherslu á mikilvægi þess að taka mið af mismunandi fösum tíðahrings í rannsóknum og í klínísku samhengi sem tengjast svefni og vellíðan. Lykilorð: tíðahringur, svefngæði, vellíðan, hormónasveiflur, innanhópasnið The present study examined whether sleep quality and general well-being varies across menstrual cycle phases among women with regular menstrual cycles. A within-subject design was used, and a questionnaire was administered via Microsoft Forms. Participants in this study were a sample of (N=16) from a larger study (n=42) who were invited to complete a questionnaire as part of a study on sleep and the menstrual cycle. The questionnaire included questions regarding sleep quality, mood, energy, concentration, anxiety, and pain across different menstrual cycle phases. Results indicated significant differences in sleep quality across menstrual cycle phases, with poorer sleep reported during the luteal and menstrual phases, compared to the follicular phase. Differences were also observed in aspects of well-being, including mood, energy, anxiety, and pain, with more negative experiences reported during the late luteal and menstrual phases. These findings suggest that subjective sleep quality and well-being vary across the menstrual cycle, highlighting the potential role of hormonal fluctuations in shaping women's daily functioning. The results emphasize the importance of accounting for menstrual cycle phase in research and clinical contexts related to sleep and well-being. Keywords: menstrual cycle, sleep quality, well-being, hormonal fluctuations, within-subject design en Sálfræði Tíðahringur Svefn Vellíðan Hormónar Psychology Menstrual cycle Sleep Well-being Hormones Restless Cycles : sleep Disturbances Across the Menstrual Cycle Thesis Bachelor's